Thich Nhat Hanh

Het gedachtengoed van deze 82-jarige boeddhistische monnik, zen-leraar, schrijver, dichter en vredesactivist spreekt mij zeer aan. Hij heeft het boeddhisme in de westerse praktijk geïntegreerd en geeft praktische tips om ons dagelijks leven en onze geest meer in balans te brengen.

In 1999 kwam ik op mijn reis door Vietnam bij toeval in de tempel van Thich Nhat Hanh. Later volgde ik enkele retraites met en zonder familie. Over deze ervaring schreef ik in het tijdschrift Balance, nr 4 2008.

Geëngageerd Boeddhisme

Thich Nhat Hanh vertegenwoordigt binnen het boeddhisme een stroming die hij zelf ‘geëngageerd boeddhisme’ noemt, waarbij de nadruk wordt gelegd op een sterke verbondenheid met alles wat leeft. Wij zijn allen één, onderdeel van de natuur. Vanuit die gedachte kun je elkaar, maar ook alle andere levende wezens, alleen maar vanuit respect en liefde behandelen.

Plum Village

In 1982 richtte hij Plum Village op, een boeddhistisch klooster en meditatiecentrum in de Dordogne in Frankrijk. Ieder jaar komen hier duizenden mensen vanuit de hele wereld bij elkaar om vanuit Mindfulness, dat wil zeggen vanuit volledige aandacht, te leven en samen te zijn. Als richtlijn om vanuit te leven worden de vijf basis leefregels van het boeddhisme aangeboden, die Thay opnieuw verwoordde en aan deze tijd aanpaste in de vorm van de Vijf Aandachtsoefeningen.

De vijf Aandachtsoefeningen

De vijf Aandachtsoefeningen van Thich Nhat Hanh komen er (ingekort) op neer dat:

je respect hebt voor alle leven en niet zal doden of geweld toe zal laten.
je je zal inzetten voor het welzijn van anderen door tijd, energie en materiële middelen te delen en dat je niet zal stelen.
je geen seksuele relatie zal aangaan zonder dat er sprake is van liefde en een duurzame verbintenis, dat je respect hebt voor jouw eigen relatie en die van anderen, dat je kinderen zal beschermen tegen seksueel misbruik en dat je alles zal doen om te voorkomen dat paren en gezinnen uiteenvallen door onverantwoord seksueel gedrag.
je liefdevol zal spreken en aandachtig zal luisteren, de waarheid zal spreken, geen geruchten zal verspreiden en niets zal zeggen dat kan leiden tot verdeeldheid of onenigheid.
je zal zorgen voor een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid van jezelf en van anderen door zorgvuldig te zijn met eten en drinken, je geen alcohol of bedwelmende middelen zal gebruiken, je je zal onthouden van het vergif in sommige voedingsmiddelen, televisieprogramma’s, tijdschriften, boeken, films en gesprekken, je je zal inzetten om geweld, angst, boosheid en verwarring, in jezelf en in de samenleving, te transformeren door een bewuste leefwijze, je je ervan bewust bent dat een dergelijk ‘dieet’ van het allergrootste belang is voor je eigen transformatie en voor de transformatie van de maatschappij.

Zie ook: www.aandacht.net

terug naar Inspiratie